30代からメイクを始めるなら、まずこの3つだけ｜初心者でも失敗しないナチュラルメイクの順番

「メイクってなんか難しそう」って、ずっと後回しにしてきた。

育児で時間がなかったから。仕事が忙しかったから。「今さら始めても」って、どこかあきらめてた。でもある日、子どもの入園式の写真を見て気づいた。他のお母さんたちの顔と、自分の顔が、なんか違う。

「疲れて見える」わけじゃない。でも、なんか……「自分が自分じゃない感じ」がした。

それでもまだ「今さら」って思ってる方に、伝えたいことがあります。30代から始めるメイクは、20代よりずっと、自分のために使えます。難しくないし、時間もかからない。最初に覚えることは、3つだけです。

30代からメイクを始めても全然遅くない

「30代でメイク初心者なんて恥ずかしい」なんて、思わなくて大丈夫です。

実は、30代からメイクを始める方は珍しくありません。育児でメイクから離れていた数年間、肌のことに集中していた期間、仕事に追われてお直しさえしていなかった時期。きっかけはさまざまでも、「そろそろちゃんとしたい」と思い始めるのが、ちょうど30代なのです。

20代のメイクは「流行りに乗って試す」ものでした。でも30代になると、自分の顔のことをある程度わかってきます。「ここだけ気になる」「こういう印象に見られたい」という感覚が、自然に備わってきます。その感覚があるから、30代からのメイクは上達が早い。

メイクアップアーティストの小田切ヒロさんは、「30代からメイクを覚えた方は吸収が早い。自分の顔への理解度が高いので、教えた翌日には自分なりに応用している方が多い」と話しています。目指すゴールが明確な分、技術の伸び方が違うのです。

それに、30代は「肌の変化を感じ始める」タイミングでもあります。毛穴が目立ってきた、くすみが気になる、頬の赤みが落ち着いてきた──そういう変化に気づき始めた今が、ちょうど必要なタイミングに、ちょうどいい武器が手に入る瞬間です。

完璧なメイクをしなくていいんです。アイシャドウもチークも、最初はいらない。「今日はちょっと元気そうに見える」という、その一歩だけ踏み出すのが、30代からのメイクの正解です。

そして、その「一歩」は思ったよりずっと小さい。次からご紹介するのは、最初に揃える3アイテムと、使い方の順番だけです。

まず揃えるのは「下地・ファンデ・リップ」の3つだけ

コスメ売り場に行くと、アイシャドウ、チーク、ハイライト、コンシーラー、リキッドファンデ、クッションファンデ……と並んでいて、どこから手をつければいいか迷いますよね。

最初から全部揃えなくていいです。まず3つだけ。それだけで、すっぴんとの差が一気に出ます。

3つというのは、下地・ファンデーション・リップです。この3つを「正しい順番」で使うだけで、「なんか今日顔色いいね」と気づいてもらえる仕上がりに変わります。

この3つには、それぞれ「この順番で使う理由」があります。下地なしでファンデを塗ると崩れやすくなる。リップなしだとどんなに肌を整えても「素顔感」が残る。順番通りに使うだけで、「なんかちゃんとしてる」という仕上がりになります。

また、今回ご紹介するアイテムはすべてプチプラ（1,000〜2,000円前後）で揃います。まずは試してみる、という感覚で手に取れる価格帯です。合わなければ変えればいい、くらいの気持ちで始めましょう。

ステップ1：下地で肌のトーンを整える

メイクの仕上がりの7割は、下地で決まります。

下地は「ファンデを塗る前に肌の土台を整える」アイテムです。スキンケアの最後に、薄く一枚のせるだけ。これを入れるだけで、くすんでいた肌がぱっと明るくなる感覚があります。「何もしてないのに、今日顔色よくない？」と言われる一歩目は、ここから始まります。

初心者におすすめなのは、セザンヌ 皮脂テカリ防止下地 保湿タイプ。プチプラなのに、使った瞬間から肌の手触りがしっとりなめらかになります。テカりが気になりやすい30代の肌にちょうどよく、保湿しながらさらっと仕上がるタイプです。「皮脂テカリ防止」という名前ですが、うるおいを奪わない設計なので、乾燥が気になる方にも使えます。

この「保湿もしながらさらっとした肌をキープする」という感覚が、30代のメイク初心者が最初に体感して驚くポイントです。夕方になってもほどよいさらっと感が続くので、「メイクが崩れた」という不安が減ります。

「どこまで伸ばせばいいの？」と迷うなら、「顔の外側に向かってなでるだけ」と覚えてください。均一に塗れなくても、下地は多少ムラがあってもファンデで整えられます。完璧に塗ろうとしなくて大丈夫です。

1つ大事なコツは、塗り終わってから30秒待つことです。すぐにファンデを重ねると、下地が動いてしまいます。その30秒で、下地が肌に密着する。これだけで、ファンデのノリと持ちが全然変わります。

朝のスキンケアをした後、下地を塗って、その間に眉を整えたり着替えたりする。その30秒の「待ち時間」を自然に組み込むと、毎朝のルーティンとして定着しやすいです。

ステップ2：ファンデは「気になるところだけ」でいい

「ファンデって顔全体にびっちり塗るもの」と思っていませんか？

これは初心者の方がほぼ全員が最初に持つ思い込みです。でも実は、顔全体にしっかり塗るほど「化粧してます」感が出て、ナチュラルとは逆方向に向かいます。肌も重たく見えやすい。

ナチュラルに仕上げるコツは、「気になるところだけ」に使うことです。気になるところとは、赤みが出やすい小鼻の横・口まわり・あごあたり。逆に、額や頬の広い部分は薄くのばすだけで十分です。このメリハリが、「素肌っぽいのに整って見える」という仕上がりを作ります。

初心者に使いやすいのは、キャンメイク クリーミーファンデーションスティックです。スティックを直接肌に当てて、気になる部分にちょんちょんと置き、指でぼかすだけ。ブラシやスポンジが不要で、量の調整がしやすい。初めてでもナチュラルな仕上がりになります。

カバー力と軽さのバランスがよく、使った後に肌がふんわりとした質感に変わります。「肌を整えた」という感触がありながら、顔が重くならないのが初心者に優しいポイントです。

「どの色を選べばいいか迷う」という方は、売り場で手の甲ではなくフェイスラインに試し塗りしてみてください。首の色となじむ色が、正解の色です。色が浮かず、自然に見えるものを選べば失敗しません。

色選びで迷ったら、迷わず「ワントーン明るめ」を選ぶのもひとつの手です。くすみが気になる30代の肌には、少し明るめの色がなじみやすい傾向があります。

ファンデを塗り終わったら、鏡から一歩下がって確認してみてください。近くで見ると気になるムラも、離れて見るとちゃんと仕上がっています。「人から見える距離」で確認するのが、初心者のうちは特に大事なコツです。他人は自分の肌を10cmから見ることはありません。

ステップ3：リップで顔全体の印象を変える

下地とファンデだけ塗っても「なんかすっぴんと大差ない気がする……」と感じたことはありませんか。

それはリップが足りないからです。リップは「顔の中心に色を入れる」行為です。だから、ここで色を足した瞬間から、顔全体の印象がぐっと変わります。「やっとメイクした顔になった」という感覚が、リップをのせたときに初めてやってくるのです。

初心者が選ぶべきリップは、派手な赤や濃いピンクではありません。「自分の唇の色を2トーン上げたくらい」の自然な色がベストです。これが一番失敗しにくく、一番「なんかきれい」に見えます。

おすすめはセザンヌ ラスティンググロスリップです。30代の肌に浮きにくいコーラル系・テラコッタ系の色が豊富に揃っています。つけるとちゅるんとした光沢感が出て、唇がふっくらやわらかく見えます。グロスのようなギラつきはなく、大人っぽい艶感が出るところが初心者に使いやすいポイントです。

「リップが難しそう」と感じる方が多いですが、輪郭を完璧に塗らなくて大丈夫です。口角まで均一に塗れなくても、遠目には分かりません。むしろ「中央をぐっと色づけして、口角に向けてふわっとぼかす」という塗り方の方が、自然でこなれた印象になります。

塗り方は「直接唇に当てて、中央から外側に向けてすーっとのばす」だけです。唇の外側のラインを意識しすぎなくていい。中央をしっかり色づけして、口角に向かって自然にぼかすだけで、きれいに仕上がります。

もし「もっと細かく塗りたい」と思ったら、指の腹で軽くたたいてなじませるグラデーションリップに挑戦しても。唇の外側を薄めにぼかすと、ぽってりふわっとした唇になって、30代の顔にとても馴染みます。

ここまで来たら、「下地→ファンデ→リップ」の3ステップが完成です。全部で10〜15分。慣れてくれば5分で仕上がります。この「3アイテム・3ステップ・順番通りで完成」という仕組みが、毎朝のメイクを習慣にする一番の近道です。

慣れてきたら足したい「プラス1アイテム」

3ステップのベースメイクに慣れてきたら、次は「もう1つだけ足す」を試してみてください。一気に全部足そうとすると迷子になるので、1アイテムずつ順番に増やすのがコツです。

「ちゃんとメイクしてるのになんか物足りない」「もう少しだけ顔が華やかになれば」という感覚が出てきたとき、それが次のアイテムを足すサインです。

初心者が次に足して効果を実感しやすいアイテムは、以下の3つです。どれか1つを選んで試してみてください。

「この3つのうちどれを先にやればいい？」と迷ったら、アイブロウ（眉マスカラ）を先に。眉は「顔の印象の骨格」なので、眉が整うだけで「なんかすっきりして見える」という変化が一番大きく実感しやすいです。

プチプラで選べば、1アイテム1,000〜2,000円以内で揃います。3ステップのベースメイクと合わせても、全部でおよそ5,000〜6,000円程度。「まず1つ買って試してみる」くらいの気持ちで始めてください。

メイクに「投資」という感覚を持ちすぎなくていいです。合わなければ変えればいい、もっと似合うものが見つかれば乗り換えればいい。プチプラの気軽さを最大限に活用して、自分に合うものを見つけていく過程も、メイクの楽しさのひとつです。

まとめ

30代からメイクを始めることは、全然遅くありません。むしろ、今だからこそ「自分のためのメイク」を楽しめます。

この記事でお伝えしたいことは、ひとつだけです。最初はたった3つのアイテムを、順番通りに使うだけでいい。

この3つを、順番通りにやるだけ。難しいことはなにもありません。

「完璧なメイク」を目指さなくていいんです。「今日はなんかきれいに見える」とふっと感じられる顔で出かけられる、それだけが最初のゴールでいい。

まず下地だけ買って試してみる。それだけでいい。ゆっくり、自分のペースで始めてみてください。30代のメイクは、始めた瞬間から「自分のための時間」になります。